healthy life

Kulitku mulai kering, wajah kusam dan jadi mudah haus . .. artinya tubuhku mulai dehidrasi ( artinya sel-sel tubuh kekurangan cairan) Jadi gampang ngantuk disiang hari dan waktu terawih ..... artinya glukosa (gula sebagi salah satu sumber energi) di otak berkurang. Kok bisa lapar dan kenyang kok tetep ngantuk Begini ceritanya : " ngantuk disiang hari saat puasa, otak memang kekurangan glukosa sebagai sumber energi, namun bukan hanya otak saja tetapi juga sel sel tubuh yang lain. Sedangkan, ngantuk disaat terawih karena saat berbuka terlalu banyak makan sehingga energi berpusat di pencernaan untuk mencerna / bekerja keras untuk mencerna makanan tersebut, sehingga energi yang di otak ikut berkurang..jadilah ngantuk..." BAB tidak lancar, keras... dan tidak rutin.. . artinya pola makan dan jenis makanannya yang kurang mengandung serat dan air.... Waduh kok tubuhku juga mulai meriang-meriang.. Artinya, mulai tuh raja virus mengganggu karena daya tahan tubuh mulai drop

Healty Life mengartikan betapa pentingnya kesehatan didalam kehidupan kita.  Paradigma yang keliru bila menyatakan sehat itu mahal. Yang benar adalah sehat itu murah dan sakit itu mahal . Salah satu contoh: "Lari pagi / jalan cepat dipagi hari rutin 3x/ minggu kegiatan yang murah dan  sehat, sedangkan rutin setiap hari menggunakan kendaraan bernilai ratusan juta tapi tubuh tidak terlatih membakar lemak dan mengeluarkan keringat dengan ritmis jantung yang teratur yang notabenenya itu mahal dan sumber penyakit." Pencegahan itu lebih penting daripada mengobati dan rehabilitasi...    Harapan kami, Kesehatan hidup anda adalah kesehatan hidup kita bersama dengan berbagi informasi, kita mencari solusinya bersama.... Your healty life is our healty life.....